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进入秋季以后，随着冷空气频频来袭，各种病毒、感冒也进入了活跃高发期，口腔疾病发作的频率也随之升高，而最为常见口腔疾病就是口腔溃疡了，口腔溃疡的出现，往往是与生活中一些坏习惯息息相关的，越是不健康的生活习惯越是容易引起口腔溃疡，所以为了减少口腔溃疡的病发频率，我们需要来了解一下容易引起口腔溃疡的一些坏习惯吧!

第一个坏习惯是长期吃素，其实长期吃素称为不上是一个坏习惯，但是长期吃素的人很容易导致身体缺乏维生素，当体内维生素B2含量不足的时候，会引起出现口角炎和眼睛充血等情况，尤其皮肤和黏膜上容易出现病症，而当身体缺少维生素B6的时候，则会引起脂溢性的皮肤炎出现。B族维生素不足将会很容易产生口腔溃疡。

第二个坏习惯是熬夜，很多经常性熬夜的人都会经常伴随着口腔溃疡的状况，这是因为熬夜会降低我们身体的免疫力，如果长期熬夜一定会引起口腔浮肿，口腔浮肿的状况出现后，随之而来的就是口腔溃疡了。

第三个诱发因素是负面情绪和压力的产生，小孩儿们患上口腔溃疡的几率会比成年人低很多，因为相较成年人，小孩子所承受的压力会少很多，并且日常中也较少有情绪极坏的时候，但成年人日常往往会因为压力过大而导致情绪波动，长期处于高压状态，是极其容易诱发口腔溃疡的。

第四个是饮食习惯的影响，很多人在平时都是无辣不欢的，更是喜欢辛辣刺激的食物，但这样不仅很容易导致便秘，而且也很容易导致口腔肿胀，肿胀之后溃疡也会随之而来。值得一提的是，口腔溃疡患者在日常中应克制对零食的喜爱，因为大多数零食是很容易导致上火的。

防治口腔溃疡，益生菌效果好!

口腔溃疡通常是由感染病原菌引起的，而益生菌具有抗炎杀菌作用，对口腔溃疡、胃溃疡等病症有一定的缓解作用，因而可用于口腔溃疡的辅助治疗。坚持服用益生菌，不但可以缓解疼痛，溃疡发炎还会得到显著的减轻和治疗。

任何疾病的预防，都需要以提高自身免疫力为基础。而益生菌能很好的帮助提高人体免疫力，所以通过补充益生菌提高人体自愈能力，是远离疾病、改善亚健康的最佳方案

关键词： 口腔溃疡 口腔疾病 饮食习惯